É esta a melhor hora para beber café

Se não bebeu café, veja que, se calhar, já está na hora!
07 Outubro 2021

Existe, de facto, um momento ideal para beber café, isto segundo um estudo publicado pela Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.

Quando ingerimos café, os seus compostos, e estamos a falar aqui também da cafeína, interferem no comportamento natural do corpo e da mente.

O jornal Metro World News explica que, apesar disso, o café acaba, também, por regular os níveis de energia e cortisol – ou como é conhecida, a hormona do stress.



Como tal, o melhor é conciliar o consumo de café com os níveis de produção de cortisol no corpo. O neurocientista presente no estudo, Steven Miller, refere que o cortisol está em maior presença no corpo ao acordarmos. Logo, a melhor altura para beber café seria cerca de duas a três horas depois de despertar.

Se for como a nossa Paula Pinto, que acorda, com os passarinhos, por volta das seis da manhã, o ideal seria beber café às nove ou dez horas.

Agora o mais difícil seria esperar três horas pelo primeiro café do dia!



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