É este o número de passos que deve andar por dia

Se não sabe, passe a saber!
20 Setembro 2021

Segundo Amada Paluch, professora e epidemiologista na universidade Umass Amherst, nos Estados Unidos, o ideal, para pessoas de meia-idade, é caminhar cerca de 7 mil passos por dia.

A professora afirmou que os sete mil passos são o ideal diário para evitar a morte prematura entre pessoas de meia-idade, reduzindo o risco numa percentagem entre os 50% e 70%.

Amanda reitera que se registam “benefícios substancias para a saúde para quem caminha entre sete mil a dez mil passos, mas não exigem benefícios de caminhar mais do que dez mil passos”.

O hábito era ouvirmos que os dez mil passos é o ideal para nos mantermos saudáveis, sabendo agora, com os dados da professora, que, afinal, sete mil serão o suficiente, principalmente no caso de pessoas de meia-idade.

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