É fã de sestas? Tem de ler isto

Se for como algumas pessoas aqui da redação, vai gostar de saber isto.
05 Agosto 2021

Ora, como somos de bons costumes, assumimos, como nossos, os bons costumes dos outros. E é o caso da hora da ‘siesta’ dos ‘nuestros hermanos’.

Segundo o estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard e da Escola de Medicina da Universidade de Atenas, sestas de pelo menos 30 minutos, três vezes por semana, reduzem o risco de morte por doença coronária em cerca de 37%.

É da crença dos investigadores que uma sesta à tarde, em indivíduos saudáveis, atua como processo de libertação de stress. Serve, também, para a criação de espaço de armazenamento de informações e facilita a aquisição de novo conhecimento.

Para quem importa saber, não durma mais do que 30 minutos, visto que poderá comprometer o seu sono durante a noite. Fora isso, tem aqui todas as razões para fazer aquele sesta que adoramos.

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