Exercício físico é o maior aliado da função cerebral e da memória

E da sua saúde, no geral.
29 Junho 2021

Sim, o exercício físico regular pode melhorar a função cerebral e proteger a memória e as capacidades de pensamento.

Isto acontece, para começar, porque o exercício aumenta a frequência cardíaca, o que promove o fluxo de sangue e oxigénio para o cérebro. Também pode estimular a produção de hormonas que aumentam o crescimento das células cerebrais.

Além disso, uma vez que o exercício pode prevenir doenças crónicas, isso pode traduzir-se em benefícios para o cérebro, já que a sua função pode ser afetada por essas doenças.

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