Durante a noite, enquanto dormimos, o nosso sistema digestivo continua a trabalhar e a remover os excessos do dia como toxinas e resíduos do que ingerimos no jantar.
Se não rasparmos a superfície da língua, preferencialmente ao acordar e em jejum, esses mesmos resíduos acumulam e serão reabsorvidos pelo organismo, gerando um ciclo prejudicial.
A raspagem da língua, técnica sugerida pela Rotina Diária do Ayurveda (dinacháryá), melhora vários fatores na nossa vida, como:
- Ativa a produção de saliva e aumenta o fogo digestivo do corpo (agni), ajudando este fogo no processo digestivo ao longo do dia;
- Combatemos o mau hálito. Através da remoção de resíduos, bactérias e fungos que estavam presentes na língua, o hálito proveniente destas substâncias em putrefacção, desaparece ou pelo menos será atenuado;
- A desintoxicação do corpo também acontece com esta limpeza, pois qualquer remoção de toxinas contribui para um corpo desintoxicado, verificando-se até a nível de pele;
- O paladar é reforçado. Uma língua limpa aumenta a capacidade das papilas gustativas para sentirem o paladar dos alimentos.
- Os dentes e as gengivas ficam também mais saudáveis, eliminando-se um nicho de “lixo” acumulado na língua e consequentemente espalhado pela boca.
- Melhoria do sistema imunitário, sendo a língua considerada primeira parte deste sistema. Ao limparmos frequentemente a lingua, atuamos na melhoria das suas funções protetoras.
Coloca-se então a questão: como raspar a língua?
Através de um raspador próprio, idealmente em cobre, raspar a língua de trás para a frente, de forma suave, removendo a acumulação de toxinas, manifestadas, frequentemente por uma uma “massa branca ou, em alguns caso, amarelada”.
Este processo deve repetir-se algumas vezes seguidas até o raspador ficar limpo.
O raspador deverá ser passado por água quente, secando-se de seguida para se manter limpo.
Caso, não tenha o raspador indicado, numa fase inicial poderá começar com uma colher de sopa virada ao contrário, até adquirir o respetivo raspador.
