Os alimentos que ajudam a não perder a sua juventude

É para incluir na sua alimentação!
21 Julho 2021

A Eat This, Not That! preparou uma lista de alimentos que atrasam o seu envelhecimento:

Abacate

Os abacates são fonte de gorduras que ajudam a combater a inflamação da pele e promovem uma pele lisa e brilhante.

Peixes gordurosos

Este tipo de peixe é rico em oméga-3, como, por exemplo, salmão e/ou bacalhau, que ajudam a combater a inflamação da pele envelhecida.

Mirtilos

Os mirtilos são essenciais pela mesma razão que o abacate o é. Vitamina A. Esta vitamina ajuda a nossa pele a manter elasticidade e lutar contra inflamações.

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