Será que temos aqui fãs de aletria?

A Auchan tem nos mimado com excelentes receitas e esta é mais uma: Ingredientes 150 g noodles de konjac; 1 L leite magro; 100 g erythritol; 4 gemas; 1 pau de canela; 3 cascas de limão; 20 g óleo de coco; q.b. canela em pó para decorar. Preparação Corte a casca de...
Será que pode comer hidratos de carbono à noite?

Será que pode comer hidratos de carbono à noite?

O especialista Carlos Ruiz explica, à ABC, “se não comer o que precisa durante o dia, pode concentrar a ingestão de carboidratos à noite, que não irá engordar, mas até o contrário, perderá peso”. Acrescenta ainda que, se treinar no período da tarde, a...