Lifestyle | Formas simples de queimar calorias enquanto limpa a casa
É verdade, para emagrecer não precisa de sair do conforto da sua casa, basta limpar a casa, de acordo com os especialistas, citados no BestLife, ou seja para perder calorias enquanto limpa só precisa de incorporar pequenos exercícios na sua rotina de limpeza.
Aqui deixamos lhe 6 formas simples de queimar calorias enquanto limpa a casa:
- Faça agachamentos sempre que se dobra para separar o cesto da roupa, esfregar o chão ou limpar o pó;
- Faça ‘lunges’ enquanto coloca a roupa suja na máquina;
- Puxe o aspirador com mais força e velocidade do que o normal enquanto limpa o chão;
- Dance enquanto limpa o pó;
- Faça pausas de exercício entre tarefas domésticas;
- Lave a loiça em bicos de pés.
Fonte: Noticias ao Minuto