Lifestyle | Formas simples de queimar calorias enquanto limpa a casa

É verdade, para emagrecer não precisa de sair do conforto da sua casa, basta limpar a casa, de acordo com os especialistas, citados no BestLife, ou seja para perder calorias enquanto limpa só precisa de incorporar pequenos exercícios na sua rotina de limpeza.

Aqui deixamos lhe 6 formas simples de queimar calorias enquanto limpa a casa:

• Faça agachamentos sempre que se dobra para separar o cesto da roupa, esfregar o chão ou limpar o pó;
• Faça ‘lunges’ enquanto coloca a roupa suja na máquina;
• Puxe o aspirador com mais força e velocidade do que o normal enquanto limpa o chão;
• Dance enquanto limpa o pó;
• Faça pausas de exercício entre tarefas domésticas;
• Lave a loiça em bicos de pés.

Fonte: Noticias ao Minuto