Lifestyle | Os alimentos inesperados que podem aumentar o seu colesterol

A verdade é que nem tudo o que é saudável é automaticamente bom para nós, até porque tudo o que é excesso faz mal e existem mesmo casos de alimentos em excesso que podem levar ao aumento do colesterol.

Num entrevista ao site SheFinds, a nutricionista Jesse Feder divulgou que o coco é uma das sugestões que pode ser prejudicial “O coco e o óleo de coco contêm quantidades elevadas de gorduras saturadas”, explica. “Limitar a sua ingestão é um passo importante a tomar”.

O leite é outro alimento que deve ter em atenção, visto que “O leite é rico em calorias, gorduras e gorduras saturadas. Isto pode levar ao aumento no peso corporal”, refere Jesse Feder.

Por ultimo deve também ter atenção à quantidade de frutos secos que come “São ricos em calorias, gorduras saturadas e também gorduras saudáveis. É por isso que, com moderação, até têm efeitos saudáveis ​​​​para o coração, mas em excesso podem levar ao aumento de peso e dos níveis de colesterol.”

Fonte: Noticias ao Minuto