Lifestyle | Sabe o que acontece quando bebe um café extra todos os dias ?

Segundo a investigação de Harvard Medical School, em Boston nos Estados Unidos se incluir um café extra sem açúcar na sua rotina pode reduzir o risco de ganhar peso durante um período de quatro anos.

Estudos feitos entre 1986 e 2015 mostram registos dos hábitos de alimentação de múltiplos indivíduos e as conclusões estão na The American Journal of Clinical Nutrition, neste estudo os investigadores compararam os hábitos de consumo de café de todos os participantes e a evolução do seu peso ao longo de quatro anos. Tiveram ainda em conta outros fatores como a adição de açúcar ou adoçantes.

Concluíram que uma chávena extra de café sem açúcar todos os dias “estava associada a uma diminuição de 0,12 quilogramas ao longo de quatro anos”, explicam os cientistas, citados no DailyMail. Mas a adição de açúcar tinha o efeito contrário.

Fonte: Noticias ao Minuto